In dieser Entspannungsreise findest du dich im verschneiten Central Park in New York wieder. Ein glitzerndes Winterwunderland. Dort spazierst, schön warm eingepackt, an der kühlen Luft, während die schmiedeeisernen Laternen ihr goldenes Licht auf den Schnee werfen. Schließlich gelangst du zu einer Eisbahn, nicht weit vom Alice-im-Wunderland-Brunnen entfernt. Und wie wäre es, wenn du dort ganz unbeschwert, ganz entspannt über das Eis gleitest und dich mit jedem Schritt, mit jedem Schwung, wohler fühlst? Dabei darfst du natürlich eine Extra-Portion Gemütlichkeit tanken – etwa, wenn du auf die mit Lichterketten verzierten Bäume blickst. Hast du Lust, mir ins Reich der Fantasie zu folgen? Dann komm mal mit.
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Diese Traumreise bringt dich in ein kleines gemütliches Winterdorf und anschließend in einen schneebedeckten Zauberwald. Im Wald, den du zunächst mit allen Sinnen wahrnimmst, kannst du an einem Lagerfeuer entspannen. Und vielleicht bist du jetzt schon gespannt, was dir am Nachthimmel erscheint und dir vielleicht einen Wunsch erfüllt. 🎄♡💕
Ab Minute 30 hörst du Musik und das Knistern des Lagerfeuers.
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In der heutigen Entspannungsreise begeben wir uns eine gemütliche geheimnisvolle Bibliothek. Draußen ist es kalt und nass, der Regen rinnt die Bleiglasfenster herunter, manchmal blitzt und donnert es, und drinnen ist es kuschelig warm, erleuchtet von Kerzen. Am Fenster erhebt sich ein gemütlicher Ohrenbackensessel, der Duft von Leder liegt in der Luft, und du findest ein magisches Buch – ein Zauberbuch vielleicht. Du kannst jederzeit gerne einschlafen. Wenn du die Entspannungsreise in die geheimnisvolle Bibliothek tagsüber machst, dann stell dir den Wecker auf 35 Minuten. Wenn du Lust hast, mir in diese magische Bibliothek zu folgen, dann komm mit.
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In dieser Traumreisereise, einer Wunschreise, lade ich dich nach Schweden ein. Du kannst es dir am Rande eines tiefen Waldes auf der Veranda einer Holzhütte gemütlich machen. In einem Schaukelstuhl, den Blick auf den See gerichtet. In der Nacht erlebst du schließlich die Nordlichter. Die saphiergrünen und purpurfarbenen Lichter, die geheimnisvoll über dem Himmel ziehen.
Während der Entspannungsreise darfst du jederzeit gerne einschlafen. Und wenn du sie tagsüber für einen Powernap nutzt, stell dir den Wecker auf 40 Minuten.
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Diese Entspannungsreise führt dich in einen mystischen Garten zu der mexikanischen Künstlerin Frida Kahlo. Du kannst dich dort inmitten der Natur durch ihre als Zitate überlieferten Worte inspirieren und immer weiter in die Entspannung oder den Schlaf begleiten lassen.
Die mexikanische Malerin Frida Kahlo kennen viele durch ihre Selbstporträts. Auf den Bildern hat Frida Kahlo die schwarzen Haaren über dem Kopf geflochten und mit Blüten verziert, die Augenbrauen sind eine gerade Linie, und sie blickt den Betrachtenden stolz an. Gleichzeitig erzählt ihr Blick von Schmerz. Die Künstlerin, die Anfang des 20. Jahrhunderts in einem blauen Haus in Mexiko geboren wurde, musste musste mehrere Schicksalsschläge verkraften. Trotzdem fand sie den Mut, ihren eigenen Weg zu gehen – was vor allem als Frau in der damaligen Zeit nicht leicht war. Vielen gilt sie deshalb als Vorbild.
Die Fantasiereise zu Frida Kahlo stärkt deine Kreativität und dein Selbstbewusstsein – und du kannst gerne mit der Entspannungsreise einschlafen.
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