Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.

In dieser Reise kannst du dir einen Zauberschlummertrunk selbst brauen aus und pflückst dafür selbst magische Zutaten in einem Kräutergarten. Du brauchst deinen Schlummertrunk und schläfst danach ganz entspannt ein.

In dieser Fantasiereise arbeite ich mit Techniken aus der Hypnose, die dir helfen, tief zu schlafen.

Warum träumen Kinder von Dinosauriern, Erwachsene aber nicht, was kann ich gegen Albträume tun, und warum lohnt es sich, ein Traumtagebuch zu führen? Über diese und weitere Frage spreche ich in Entspannung wirkt Wissen mit Prof. Dr. Michael Schredl. Michael Schredl ist Deutschlands wohl bekanntester Traumforscher, er leitet das Schlaflabors des Zentralinstituts für seelische Gesundheit in Mannheim, und er ist selbst so begeistert von Träumen, dass er seine immer aufschreibt – selbst dann, wenn er dafür mitten in der Nacht zu Zettel und Stift greifen muss.

Bild: Referat für Kommunikation und Medien, Zentralinstitut für Seelische Gesundheit.

Bald erscheint eine Folge über Klarträumen mit Prof. Daniel Erlacher – dort sprechen wir über die Frage, ob man im Wachen beeinflussen kann, was man in der Nacht träumt.

Diese Traumreise bringt dich nach New York, ins romantische Manhattan-Dorf Greenwich Village, das nicht zuletzt als Filmkulisse bekannt ist Du spazierst durch Straßen mit Brownstone-Houses, vorbei an gemütlichen Cafés und Restaurants und wer weiß, wie wohl und inspiriert du dich dort fühlen wirst. Dank Techniken aus der Hypnose lässt dich die Fantasiereise außerdem sehr tief und erholsam entspannen und einschlafen – wenn du magst.

Hallo und schön, dass du zu Entspannung wirkt gefunden hast. Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen.

Diese Reise ist eine von zwei neuen Entspannungsreisen, die dich ins Reich der Elfen bringen In der anderen Reise erlebst du ein Ritual der Baumelfen auf einer Lichtung im Wald. Wenn du auch die andere Entspannungsreise komplett hören möchtest, dann trag dich bitte für meinen kostenfreien Newsletter ein. Du erhältst die Reise zu den Baumelfen dann mit der nächsten Ausgabe als mp3-File zum Download als Geschenk und ohne Werbung. Alle, die schon beim Newsletter dabei sind, erhalten sie natürlich ebenfalls. Ein kleines Dankeschön von mir für dich.

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In dieser Reise begeben wir uns ebenfalls in einen verträumten Elfenwald – und du wirst in einen Regen der Elfen aufgenommen. Ich wünsche dir viel Vergnügen und gute Nacht

Hiermit mache ich dich auf ein neues Format aufmerksam: Entspannung wirkt Sound. Du findest es überall da, wo es Podcast gibt. Und es klingt so:

Hörst du das? Zarte Klavierklänge, Harfe und ein sanfter Wind, der über Wiesen streicht. Willkommen zu Entspannung wirkt Sound, deinem Podcast für entspannende Naturgeräusche und Musik, ich freu mich, dass du hierher gefunden hast. Heute kannst du bei einer Musik entspannen, bei der die Töne wie aus einem Zeitlupen-Springbrunnen durch die Luft schweben und langsam zu Boden sinken. Es ist eine Musik, die dich dazu einlädt, tief durchatmen. Immer wieder tief zu atmen. Wenn du eine geführte Entspannungsreise hören möchtest, dann besuch mich bei Entspannung wirkt Traumreisen – diese Musik verwende ich im zum Beispiel im Herz-Baum. Und damit wünsche ich dir eine gute Entspannung – egal, ob du tagträumst, einschläfst oder vielleicht etwas liest.