🌸🍃 Willkommen zu Entspannung wirkt 🍃🌸

Hörst du das? 🎶

Leise Musik, die an Flirren erinnert, ein Bach plätschert, Wind rauscht. 🌬️💧

Ich helfe dir, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. 💤✨

Heute bist du eingeladen, dir ein Blütenmeer vorzustellen. 🌸🌿 Vielleicht einen Kirschbaum mit einer Krone wie eine flauschige Wolke. ☁️🌸 Die Blüten schweben wie Flocken durch die Luft. 🌺🍃 Oder du denkst an Farben, die ineinanderfließen. 🎨✨

Und damit wünsche ich dir gute Entspannung und Erholung. 🌙💤

Die Grimm’schen Kinder- und Hausmärchen beginnen mit dem Froschkönig. 🏰🌟 Er ist der schöne Auftakt zu dieser weltberühmten Märchensammlung. Viele betrachten ihn als das schönste Märchen der Sammlung, und wohl jede

kennt die Geschichte von derPrinzessin, die ihr Versprechen nicht halten möchte. 👑🐸

Sie will den Frosch, der ihr die goldene Kugel aus dem Brunnen holte, nicht von ihrem Tellerchen essen und nicht in ihrem Bettchen schlafen lassen. Im Gegenteil, sie packt den garstigen Wasserpatscher und wirft ihn an die Wand. 🥄🚫

Du weißt, dass diese Geschichte gut endet, und so darfst du jederzeit gerne einschlafen. 🌜💤

Schlaf ist wichtig, vor allem der Tiefschlaf, der einen positiven Einfluss auf das Gedächtnis und die Funktion des Immunsystems hat. Hier werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Reparatur von Zellen anregen und das Abwehrsystem stimulieren.

Aber wie können wir den Tiefschlaf verbessern? Welche Rolle kann Hypnose hier spielen? Der Schlafforscher Björn Rasch von der Université de Fribourg weiß Antworten.

Hallo und herzlich willkommen zu Entspannung wirkt – ich freue mich, dass du hierher gefunden hast. 😊✨

In der heutigen Entspannungsreise begeben wir uns ins Land des Zauberers von Oz – mit seinem sonnelbenen Ziegelweg, der durch leuchtende Weizenfelder führt, vorbei an kunterbunten Blumenbeeten bis hin zur glitzernden und funkelnden Smaragdstadt. 🌾🌸🌟

Unterwegs triffst du eine Vogelscheuche, einen Blechmann und einen Löwen – und darfst dir vom Zauberer von Oz schließlich etwas wünschen. 🦁🤖🧙‍♂️

Wenn du Lust hast, mir ins Land des Zauberers von Oz zu folgen, dann komm mal mit. 🌈✨ Und wie immer darfst du natürlich jederzeit gerne einschlafen. 😴

Wenn du die Entspannungsreise tagsüber für einen Power-Nap nutzt, dann stell dir den Timer auf 35 Minuten. ⏰🛏️

Viel Vergnügen und gute Entspannung! 🌙💤

Hörst du das? Eine Krähe ruft an einem stillen Tag. Du bist unterwegs zu einem Fluss – hinweg durch ein Wäldchen, in dem die Sonne rosafarben durch Blätter blitzen. Nebel hängt seidig in den Ästen.

Am Ufer liegen breite Steine. Ein Baum spendet Schatten, Und gemächlich fliest der Fluss durch Wiesen und Auen.

Du darfst dich zurücklehnen. Es dir bequem machen und dem Geräusch des Flusse. Vielleicht hängst du Tagträumen nach, vielleicht schläfst du auch ein bei diesen entspannenden Wassergeräuschen. Wenn du eine geführte Entspannungsreise hören möchtest, schau mal auf meinem Podcast Entspannung wirkt Traumreisen vorbei.

Und nun wünsche ich dir gute und wohlige Entspannung.