• Entspannung wirkt. Dein Ruheort für jeden Tag Podcast

    Entspannung wirkt. Dein Ruheort für jeden TagEdelsteinwerkstatt der Zwerge: Traumreise zum Einschlafen

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    Diese Dreamtime Story führt dich in einer kalten Winternacht durch den Wald zu einem verborgenen Bergstollen. Dort entdeckst du die magische Edelsteinwerkstatt der Zwerge und kannst ihnen bei ihrer ruhigen, gleichmäßigen Arbeit zusehen.

    Das sanfte Licht der Edelsteine und die friedliche Atmosphäre helfen dir dabei, den Alltag loszulassen und langsam zur Ruhe zu kommen. Am Ende der Reise erwartet dich eine warme Schlafkammer mit weichen Decken und einem Feuer, an dem du in deinem eigenen Tempo einschlafen kannst.

    Eine fantasievolle Einschlafgeschichte für Erwachsene – zum Entspannen, Abschalten und sanften Einschlafen.

    Tannenwald des Friedens: Entspannen und Beschenken lassen

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    ✨ Der Weg zur Geborgenheit: Eine Reise durch den Winterwald ✨ Entfliehe in einen friedlichen Winterwald, wo ein gemütliches Holzhäuschen auf dich wartet. Mit weichen Decken, knisterndem Kaminfeuer und einer Portion Magie erlebst du Geborgenheit und Entspannung pur. 💛 🌲 Was dich erwartet: Tiefenentspannung mit Atemübungen Wunderschöne Visualisierungen Ein magisches Geschenk für neue Energie

    Einschlafmeditation – Magische Winternacht im Gasthaus „Zum Winterstern“

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    Lass dich von der Einschlafmeditation „Magische Winternacht“ in eine friedliche, winterliche Traumwelt entführen. Vom festlich erleuchteten Weihnachtsmarkt im Mondlicht bis zu einem gemütlichen Zimmer im Gasthaus „Zum Winterstern“ – diese Meditation hilft dir, den Stress des Tages loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Tauche ein in winterliche Düfte, das Funkeln der Sterne und die beruhigende Magie einer Schneekugel.

    Ideal für alle, die sich auf Spotify oder eine andere Plattform ein einzigartiges Schlafritual gönnen möchten. Höre diese Einschlafmeditation direkt auf Spotify, Apple Podcasts, Apple Music oder anderen Musik-Streaming-Diensten und genieße die Entspannung vor dem Schlafengehen. Schließe die Augen, atme tief durch und lasse die winterliche Atmosphäre dich sanft in den Schlaf wiegen.

    Einschlafmeditation: Wintertraum im Land der Schneekugel 🌙

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    Mach dich bereit für eine traumhafte Reise ins Land der Schneekugel – ein magischer Ort, wo du zur Ruhe kommen und tief entspannen kannst. Diese neue Einschlafmeditation bringt dich in ein funkelndes Winterwunderland, begleitet von sanften Naturgeräuschen, wie dem Knirschen von Schnee und dem leisen Rauschen des Windes, umgeben von magischen Klängen und einer wohltuenden Melodie.

    Erlebe die Stille des Winters und lass dich von der sanften Musik durch das winterliche Traumland tragen. Diese Reise ist ideal für alle, die sich nach einer ruhigen, erholsamen Nacht sehnen. Schließe die Augen und tauche ein in die magische Welt der Dreamtime Stories – eine sanfte Einladung zum Loslassen und Einschlafen. ❄️💤

    #Einschlafmeditation #Wintertraum #Schneekugel #DreamtimeStories #ASMR #Entspannung #Schlafhilfe #Meditation #Winterruhe

    Angst loslassen: Begegne deinem Mutmachtier: Deine Traumreise zur inneren Stärke

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    Bist du manchmal unruhig, spürst Angst oder sogar Panik? Diese Folge lädt dich ein, genau das loszulassen. In einer traumhaften Reise begegnest du deinem Mutmachtier, einem inneren Begleiter, der dir Stärke, Zuversicht und Geborgenheit schenkt.

    Diese überarbeitete Version wurde speziell für tiefere Entspannung gestaltet: mit sanfter Musik, längeren Pausen und einem ruhigen Fluss, der dich sicher durch die Reise trägt. Ob du einschlafen möchtest oder einfach eine Pause vom Alltag suchst, die 40 Minuten sind deine Auszeit für mehr Ruhe und Vertrauen.

    Höre jetzt rein und finde die Kraft, die in dir steck

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Regenbogen-Ruhe: Deine magische Hypnose-Reise (POWERNAP mit MUSIK)

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🌈✨ Willkommen zu einer neuen Folge von Entspannung wirkt ✧˖°

Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

Stell dir vor, du ruhst in einem Raum, in dem das Licht magisch tanzt und sich stetig verändert. Während du dich entspannst, beginnen die bunten Strahlen, sich um dich herum zu weben und einen schützenden Energiemantel zu formen. ✨ Dieser Energiemantel, ein vertrautes und beliebtes Motiv in der Hypnose, vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. 🛡️

Diese Reise ist genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes. 🌟

Ich freue mich, dich auf dieser wunderbaren Reise begleiten zu dürfen. 🌙✨

Sicher und Geborgen: Hypnose im Farbenmeer (EINSCHLAFEN)

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In dieser Einschlafgeschichte nehme ich dich mit in ein traumhaftes Loft mit zauberhaften Regenbogenfenstern.

Du liegst da uns ruhst dich aus, als sich das Licht auf magische Weise verändert. Die bunten Strahlen weben sich um dich herum und formen einen schützenden Energiemantel. Er schenkt dir frische Kraft und passt auf dich auf.

Ich greife mit dem Energiemantel ein beliebtes Motiv aus der Hypnose auf, es vermittelt dir ein tiefes Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Ich verstärke diese Gefühle in der Einleitung mit dem Bild von ausgebreiteten Armen, in die du dich sinken lassen darfst.

Diese Reise ist also genau das Richtige für dich, wenn du dich manchmal unsicher fühlst und Schutz benötigst. Lass dich von den sanften, bunten Strahlen tragen und erlebe ein Gefühl der Leichtigkeit und des Schutzes.

Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen zum Entspannen & Schlafen

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Hörst du das? Leise Glocken läuten geheimnisvoll. 🔔✨ Sie laden dich in einen Feenwald ein – auf eine Lichtung, auf der die kleinen Wesen im Reigen tanzen. 🌿✨ Es sind Baumfeen, und sie versammeln sich hier für das Ritual der Lebendigen Verbindung. Währenddessen streicht der Wind durch die Blätter der Bäume und schiebt die Wolken wie einen Vorhang beiseite, sodass der Mond sichtbar wird. 🌙

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Traumreise inspiriert von Haruki Murakami – Ein rätselhaftes Café in Tokio ✧˖°

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Kennst du den japanischen Autor Haruki Murakami? Er schreibt poetische Romane voller Alltagsmagie wie „Mister Aufziehvogel“ oder „Naokos Lächeln“. Aktuell lese ich „Die Stadt und ihre ungewisse Mauer“. Dieses Buch hat mich zu einer Traumreise inspiriert, die dich in ein rätselhaftes Café in Tokio führt. 🌌

Zunächst musst du jedoch eine Treppe hinabsteigen, eine Treppe, die dich immer tiefer und tiefer in die Entspannungführt. Und obwohl du hinabsteigst, bist du immer noch hoch über den Dächern der Stadt. 🗝️✨ Dann entdeckst du auf einem Treppenabsatz eine Tür. Sie führt dich in ein rätselhaftes Café. Vielleicht bist du schon gespannt darauf, wer oder was dir dort begegnet. 🌙

Wenn du dich für das Thema Hypnose interessierst oder mit mir in einem Coaching zusammenarbeiten möchtest, dann melde dich bei mir, ich freue mich. ✉️🌟

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Newsletter#3: Atrani, Ripley & eine Stadt erwacht

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Kennst du die Mini-Serie „Ripley“, die gerade bei Netflix läuft? Sie spielt in dem kleinen Fischerdörfchen Atrani bei Amalfi und hat mich zu der Klangreise „Eine Stadt erwacht“ inspiriert. 🌊🏘️

Wenn du mehr wissen möchtest, dann höre dir hier die akustische Fassung meines Newsletters an. 🎧✨ Gerne kannst du den kostenfreien Newsletter auch abonnieren. Ich vertone nicht jede Folge, versende ihn aber jeden Sonntag. 📧🌟

Viel Vergnügen beim Hören! 🌙

🎙️ Gefühlserbschaften: Wie Traumata über Generationen hinweg weitergegeben werden 🌍💔

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In der neuesten Wissens-Podcastfolge spreche ich mit Prof. Dr. Angela Moré über die Auswirkungen von Krieg, Verfolgung und Gewalt auf Familien. Wie prägen diese traumatischen Erlebnisse nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch nachfolgende Generationen? 👥🔄

Wir tauchen tief in das Konzept der transgenerationalen Weitergabe ein – der sogenannten Gefühlserbschaften, ein Begriff, der von Sigmund Freud geprägt wurde. Dabei beleuchten wir, wie ungesunde emotionale Lasten über Generationen hinweg weitergegeben werden und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. 🧠💡

Den aktuellen Anlass zur Veröffentlichung dieser Podcastfolge bietet ein rassistisches Partyvideo junger Nazis auf Sylt, das zeigt, wie wichtig es ist, über diese Themen zu sprechen. Prof. Dr. Angela Moré und ich haben jedoch bereits vor diesem Ereignis miteinander gesprochen, um dieses brisante Thema aufzuarbeiten. 📢✊

Hashtags:
#Gefühlserbschaften #Traumaforschung #TransgenerationaleWeitergabe #Podcast #Psychologie #AngelaMoré #WissensPodcast

Angela Moré ist Professorin für Sozialpsychologie an der Leibniz Universität Hannover sowie Mitbegründerin des gruppenanalytischen Instituts GIGOS.

http://gesternistjetzt.de/angela-more/

🌇✨ Klangreise in den Süden – Stadtklänge und Naturgeräusche ✧˖°

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Heute lade ich dich ein, dir vorzustellen, du liegst im Bett in einem Zimmer im Süden. Du schaust aus dem offenen Fenster und hörst die Stadt erwachen. 🌅 Hör genau hin. In den Bäumen sind Vögel zu hören. Wilde Wellensittiche und ein Papagei mit grünen Federn leben im Gewirr der Äste. 🕊️🌿 Vielleicht hörst du auch, wie ein Auto anspringt – vielleicht ein Oldtimer, wie aus einem Schwarz-Weiß-Film. 🚗🎞️

Irgendwo gibt es Kopfsteinpflaster und ein Schaufenster mit Konfekt. 🍬 Du kannst diese Klangreise zum Tagträumen hören, zum Einschlafen oder auch nebenbei – wie eine Hörgeschichte. Nach 20 Minuten hörst du die Stadt und Klaviermusik. 🎹🌆

Ich wünsche dir viel Vergnügen mit diesem neuen Format der Klangreise. 🌙✨

Newsletter#2: Endlich ankommen

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Du kennst das tolle Gefühl bestimmt auch, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen, die Schuhe von den Füßen zu schleudern und es dir bequem zu machen. Endlich ankommen. Endlich Ruhe. 🌿✨

Um dieses Thema geht es im aktuellen Newsletter – und darum, wie es mich zu der Fantasiereise „Blühender Balkon“inspirierte. 🌸 Heute erscheint übrigens außerdem eine neue Fantasiereise zum Thema „Nach Hause kommen“. 🏡✨

Wenn du meinen Newsletter schriftlich abonnieren möchtest, kannst du das hier machen: 📧✉️

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🌸✨Traumreise für Ruhe und Selbstheilung ✧˖° (LANG)

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Kennst du das tolle Gefühl, nach einem anstrengenden Tag nach Hause zu kommen und eine Pause einzulegen? Vielleicht draußen auf einem blühenden Balkon oder in einem blumenvollen Garten. 🌿🌼 Um dieses Gefühl geht es in dieser Traumreise. Du genießt es anzukommen. Endlich Ruhe. Endlich auftanken. Endlich Zeit für dich. 🛋️✨

Mit den Mitteln der Hypnose und der Kraft deines Unbewussten unterstütze ich dich in dieser Fantasiereise außerdem darin, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 🌟💤 Du kannst sie deshalb gut in einer Ruhepause am Tag oder zum Einschlafen hören.

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